also mit der Import/Export-Funktion übernimmst du praktisch nur den Inhalt, also Seiten, Beiträge, Kommentare usw., mit
PHPmyAdmin machst du ein
Backup deiner gesamten
Datenbank (hier gibt es aber eine Größenbeschränkung der
Datenbank) ... dabei kannst du auch die Tabelle wp_options mit kopieren, du musst nur nachher die Tabelle an zwei Stellen "korrigieren" ... nachzulesen
hier ...
aber trotz dieses gesamten Backups musst du dennoch den
Plugin-Ordner manuell runterladen und die Plugins sogar manuell aktivieren (hier bin ich mir aber nicht 100% sicher)